为什么人会失眠

　　为什么人会失眠?事实上对失眠，大家都不陌生，它就是这无法入睡，或无法保持最好的睡眠状态，而这种问题，会直接影响到人的睡眠质量，导致第二天没有精神工作学习，而对经常失眠的人来讲，其实是非常痛苦的一种事情，因为它也会容易给自己产生心理负担，如果滥用药物的话，还可能会出现其他伤害。

　　引起失眠的原因，有环境原因，比如当一个人换了睡眠的环境的时候，都容易引起失眠，这也就是为什么，有一些人有认床习惯的表现，所以说想要有效地缓解失眠，应该给自己创造良好的的睡眠环境，在睡觉的时候，周围环境要尽量的安静，避免噪声。

　　还有是一些个人因素，个人因素这部主要包括，一些不良的生活习惯，比如很多人在睡觉之前，喜欢饮茶，或者是喝咖啡吸烟等等，这些你所习惯性的一个行为动作，其实也会直接影响到你的睡眠，因为咖啡中。

　　还可表现为情绪因素，情绪因素是最容易引失眠的，如果一个人长期的紧张，或者是对某一件事情过度的兴奋，白天容易悲伤生气，或者是其他的各种不良情绪，都可直接影响到睡眠状况，所以在睡觉之前，应该保持自己的心平气和。

　　为什么人会失眠?上面就是会引起一个人失眠的一些原因介绍，希望通过这些介绍大家都能够注意，有效的缓解自己的失眠状况，当发生失眠的时候，不能够滥用一些镇定剂或者安眠药，因为这些方法是治标不治本的，长期依赖产生的伤害更大。