导致失眠的原因有哪些

　　导致失眠的原因有哪些？失眠是属于一种睡眠障碍，生活中很多的原因都会导致失眠的出现，失眠会给生活和工作带来很大的影响，也会让朋友们苦不堪言。那么导致失眠的原因有哪些呢？
　　导致失眠的原因有哪些？1.由于一些疾病导致的疼痛会令患者出现失眠的现象，很多的疾病都会在夜间的时候出现剧烈的疼痛，导致患者难以入睡。
　　2.时差原因，很多朋友去国外出差，由于时差不一样，所以回国之后由于没有倒好时差导致睡眠质量减退，而且室内的环境对于睡眠质量也是具有一定的影响的。
　　3.一些心理方面的原因，如果在生活中经常出现焦虑等精神上的问题的话是会影响到睡眠的，而且现在很多朋友的工作和生活的压力特别大，经常会在睡前思考很多问题，这样就会导致失眠的出现。
　　4.患有一些精神方面疾病的人群很容易会出现失眠的现象。
　　5.一些药物或是是平时的饮食不当也会导致失眠，如果在睡觉之前引用一些浓茶或者是咖啡的话是很难入睡的，因为这些饮品是具有一定的提神作用的。
　　6.如果在睡觉之前吃太多的食物也是属于导致失眠的一个原因，最好是晚睡之前不要吃太多的东西，这样还会导致肥胖的产生。
　　导致失眠的原因有哪些？7.缺钙性的失眠，如果朋友们在平时的时候有出现缺钙的现象，会导致神经出现过敏的情况，从而导致失眠，同时女性朋友如果缺少铁元素的话，也会出现失眠的现象。