是什么因素导致了失眠

　　是什么因素导致了失眠？提到失眠肯定很多人都出现过，但是人们对于失眠的定义和并发症并不了解，很多人认为失眠对身体又没有什么危害，所以对失眠不以为然。其实，失眠对我们人体的影响挺大的，那么今天我们就来说说是什么原因导致的失眠。

　　是什么因素导致了失眠？（1）失眠和我们的生活环境是息息相关的，比如：出差后时差倒不过来、还有一些人是到其他地方后，换了床睡不着、经常熬夜没有固定的睡觉时间、还有一些人在睡觉时也会使脑神经处于警惕的状态，这些都是导致失眠的原因，也是生活中最常见的。

　　（2）同样的也有很多是因为心理因素，心理因素导致的失眠有很多人都有过，比如：和朋友吵架后出现的心里冲突；婚姻或者家庭出现变故；工作压力大或者工作不顺利；生活中出现自己害怕、或者绝望的事情；还有一种现在上班族和学生党出现的问题，叫做“周日失眠症”这种患者都是在每周日出现症状，害怕周一的工作日压力大，这样脑神经长期处于紧张的状态，患者就会有焦虑，烦躁，这正是导致失眠的重要原因。

　　是什么因素导致了失眠？（3）卧室的湿度和温度也是会导致失眠的，室内的温度过高或湿度过高都会是人难以入眠，就算是睡着后半夜的觉醒次数也会增高。还有就是睡觉时有特殊姿势的人， 站立比坐着醒的几率跟大，所以睡觉如果有特殊姿势就会使交感神经处于活动的状态这样跟容易失眠。如果卧室内的空气有刺激、难闻的味道、被子过重、四肢受到限制这些都是导致失眠的原因。