长期失眠的危害大吗

发布时间：2023-06-13 16:09 已有113人浏览

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　　长期失眠的危害大吗?生活中很多人会经常出现失眠的现象，长期的失眠会让人们很困扰，身体健康就会容易出现各种各样的问题，而且对心理的影响也很大，下面我们就来看看长期失眠的危害吧。

1、导致注意力不能够集中，情绪不稳定：长期失眠，睡眠不足，在短期内就会表现为白天的时候昏昏欲睡，思路不清楚，注意力不能够集中，工作的效率也降低了。长期的睡眠吧足还容易让我们情绪失控，容易发怒，会莫名的发脾气，变得偏执，不能认识到和承认自己的错误。

　　2、记忆力持续下降，身体衰老的速度会增加：长期睡眠不足很容易导致神经中枢的正常功能出现紊乱，这样就很容易导致神经衰弱引起健忘症。长期失眠睡眠不足的人决策判断能力降低，记忆力也会减低，创造性思维等大脑功能均受损，而且也会加速衰老的速度。

　　3、影响内分泌，导致代谢紊乱：经常失眠是很容易导致内分泌和许多生物代谢紊乱的，大脑皮质功能也会紊乱，而且自主神经功能会失调，进而能够诱发高血压。在睡眠不足作用下，如果血压一直升高，那么是很容易损害到心脏和脑的。

4、睡眠不足还会导致抑郁症、神经衰弱、焦虑症并发。这些症状的发生对工作和生活的影响都是很大的。