按摩的注意事项有哪些

　　按摩的注意事项有哪些,很多朋友在生活中喜欢去按摩，这样可以缓解工作中的疲劳感，同时按摩对于一些疾病的治疗也是具有一定的好处的，但是在进行按摩的时候一定要注意方式，以免导致感冒发烧的现象，那么按摩的注意事项有哪些呢？
　　1.在按摩的时候要注意精神的集中，调整好自己的呼吸，按摩具有补益的效果，在按摩的时候不要跟按摩者进行交谈，不能随意中断按摩，这样才能达到相应的效果。
　　2.按摩是需要循序渐进的，要坚持进行，不能出现三天打鱼两天晒网的情况，如果是第一次进行按摩的朋友，开始的时候力度不宜过大，次数也不宜过于频繁，之后可以慢慢的增加，以免身体无法承受。
　　3.按摩的注意事项有哪些,按摩的时候要注意，早上和晚上是按摩的最佳时间，效果会更加明显，所以大家在平时按摩的时候要选择正确的时间。
　　4.在按摩的时候要因人而异，对于一些身体素质比较差的人，在按摩的时候要控制好手法，对于一些体型庞大、身强力壮的人手法要偏重，以免达不到相应的效果。
　　5.在按摩的时候要注意保暖，应该温暖的环境中进行，以免出现受凉的现象，如果是在冬天进行按摩的话，应该把双手搓热再进行。
　　按摩的注意事项有哪些,以上就是关于按摩的注意事项有哪些的一个介绍，希望大家在进行按摩的时候能够多注意，防止出现一些不良影响。