男士吃什么可以预防不育症发生

　　男士吃什么可以预防不育症发生？不育症给男性健康带来损害的同时，也给家庭幸福带来了威胁，假如妻子不想这辈子都没有当妈妈的机会，也许就会与患者离婚，为了健康和家庭着想，男性需要在平时对不孕症预防知识多一些了解，男士吃什么可以预防不育症发生？

　　医生介绍，男性常吃以下这些可以预防不育症发生：

　　1、水果蔬菜不可忽视：新鲜的水果和蔬菜内含有的维生素是特别多的，是男性拥有正常生殖生理活动所必需的营养元素，特别是其中的维生素A、E，不但能使男性的性功能减退的速度延缓，还可以有效增强精子的活性，增加精子数量。假如男性长时间体内欠缺各种维生素，那就容易出现性腺功能紊乱的情况，会使性腺发育不正常，导致精子无法正常产生，精子的数量就会减少，或者是精子的活动力会受到限制，这些都可进一步演变成为不育。

　　男士吃什么可以预防不育症发生？2、摄入适量的脂肪：鱼类、禽蛋等食物内含有的胆固醇比较多，适量吃一些可以帮助更好地合成男性性激素，当然也不可以吃太多，要不然对身体健康有害，会对精子的产生造成不良的影响，使男性的性欲减弱等，因此，在平时男性需要适量吃一些含有较多脂肪的食物，多吃鱼肉、家禽、深海鱼类，但要注意少吃猪肉。这样才可以使脂肪酸的摄入量充足，并且使激素间的平衡得以维持，从而对男性的生育能力起到促进的作用。