男士怎么做能帮助预防不育

　　男士怎么做能帮助预防不育？不育症除了让男性自己无法拥有后代外，也让妻子失去了当上母亲的机会，这对于夫妻感情来讲是一个很大的考验，如果其中一个经受不住考验，就有可能会导致家庭破裂，因此，对于不育症的预防特别的重要，男士怎么做能帮助预防不育？

　　医生介绍，男人做到下面这几点能帮助预防不育症发生：

　　1、适当进行减肥：因为过胖会使男性的生育功能受到影响，严重的可引起不育，所以，在平日里，男性务必要注意适当进行运动，调节好自己的饮食结构，作息时间应该安排好，以防止太胖而导致不育症发生。

　　2、尽量不要洗桑拿：洗桑拿、泡澡本来不是什么问题，不过如果水温过高，而且泡的时间过长，那就容易对精子的生成造成不良的影响，洗桑拿的时间应该限制在十五分钟以内，而且温度应该小于98%。

　　3、保持良好的卫生习惯：在平时男性需要养成好习惯，一些传染性疾病容易对男性的生育功能造成影响和损害，所以应注意预防，包括性病、腮腺炎等。

　　男士怎么做能帮助预防不育？4、避免进行过于剧烈的运动：对于男性来讲，适当的运动有利于健康，但运动过于剧烈就会起到反作用了，精子的数量会下降，而且剧烈运动还会导致睾丸周围的温度上升，这对于精子的生成是会造成不利影响的。男性可以在平时进行适当运动，比如每周三次慢跑或游泳，每次二十分钟左右就可以了。