男性精液异常吃什么才能有所改善

　　男性精液异常吃什么才能有所改善？由于受一些因素的影响，有一些男性会出现精液异常的情况，这种情况很可能会使男性失去生育能力，如果男性想要恢复生育能力，就需要对精液异常予以重视，积极进行调养，使精液质量和数量都得到改善，那么，男性精液异常吃什么才能有所改善？

　　医生指出，男性精液异常吃以下这些食物能帮助改善：

　　1、含钙食物：如果男性摄入的钙质不足，精子的运动速度就会变慢，精子顶体蛋白酶的活性也会变差，因此，男性在平时一定要注意多吃一些含钙丰富的东西，比如说牛奶、排骨汤、虾皮、香菇、葡萄干等。

　　2、含镁多的东西：镁可以帮助有效调节人体心脏活动，对于增强男性的生育功能有很大帮助。含镁多的食物包括土豆、大豆以及海产品等。

　　3、含锌多的食物：锌是精子代谢的一个必要成分，它还可以使精子的活力提高，多吃一些含有丰富锌元素的东西，比如牡蛎、虾、贝类、豆类以及牛奶等，对于精液异常的男性来讲是非常有必要的。牡蛎肉内含有的锌是最多的，多摄入锌元素可以帮助促进精子的核酸、蛋白质代谢，而且还可以使男性的性功能得以增强，不过，每天锌的摄入量也不宜多于15微克。

　　男性精液异常吃什么才能有所改善？4、多吃含有精氨酸丰富的东西：比如泥鳅、山药、豆腐皮、棒子以及花生仁等，另外，海参一直都被看成是男性壮阳益精的好东西。