有什么方式可以防范不育吗

发布时间：2017-12-02 14:08 已有175人浏览

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　　有什么方式可以防范不育吗？很多男性朋友在患上不育症的时候才会后悔，为何在生活中没有保持良好的生活习惯，让不育症有了可乘之机。下面就来介绍一下平时能够注意到的生活习惯，提高我们男性朋友的生育能力。

　　有什么方式可以防范不育吗？首先，要保证充分的维生素C的摄入。维生素C含量的多少，可以影响到精子的活跃程度。维生素C具有非常好的抗氧化性，有研究表明，平时多吃一些含有维生素C的水果和蔬菜，可以大大的增强吸烟男性朋友的生育能力。

　　其次，应该注意平时压力的释放。由于现代生活节奏快，很多男性朋友的生活压力较大，过大的生活压力对性欲都会产生影响。一旦男性朋友在性欲亢奋的时候，射精量和精子的活跃程度都会明显增加，所以应适当的缓解生活压力。

　　很多人有运动的方式来缓解压力，当然这个方法是可行的，但是如果运动的过于激烈，反而会影响到精子，所以运动也要适度。

　　夫妻生活的时候请要保持节制，尽量不要在女性排卵期前三到五天发生关系，这样可以保证在女性排卵日时，精子更多，与卵子结合的几率也大。

　　桑拿浴也会影响男性的生育能力。由于桑拿的温度过高，超过十五分钟就会影响到睾丸周围的脂肪组织温度，会间接的导致精子死亡。所以日常的泡澡或者淋浴是可以的，桑拿可以尽量避免，时间控制在十五分钟左右。

　　有什么方式可以防范不育吗？日常的吸烟，喝酒对精子的影响很大。过量的吸烟或者喝酒会导致精子数量的减少，还有精子的活跃能力减弱。已经怀孕的情况，发生流产的几率也会比不吸烟喝酒的几率要大很多。