男士发生不育要多吃哪些食物

　　男士发生不育要多吃哪些食物？由于现在生活中受到污染的东西越来越多，所以不育症的发病率也是越来越高，如果男性希望能早日摆脱不育的困扰，拥有属于自己的孩子，就需要在得病后积极进行治疗，当然，饮食方面的调养也是非常有必要的，那么，男性不育要多吃哪些食物？

　　男士发生不育要多吃哪些食物？医生指出，男性不育要在平时多吃以下这些食物：

　　1、多吃动物内脏：动物内脏里面含有的胆固醇比较丰富，这种胆固醇可以说是性激素合成的一种重要原材料，动物内脏里面含有的性激素、肾上腺皮质激素大概有百分之十左右，它们可以使精原细胞分裂并促进成熟，所以，在平日里男性应该适当多吃一些动物内脏包括肝、肾、心等，这些东西对于增加体内雄激素的分泌是很有作用的，而且精子的数量也会有所增加，生殖功能可因此得到提高。

　　2、多吃含钙的东西：钙质可以促进精子成熟，能够使男性的生殖功能得到有效的改善，生活中含钙比较丰富的东西主要有乳类、海带、虾皮以及蛋黄等。

　　3、多吃含锌的食物：锌可以说是人的身体必不可少的微量元素之一，这种微量元素可以帮助更好地维持男性生殖系统的正常结构及功能，含有锌丰富的东西主要有牛肉、蛋黄、鸡肉以及花生米等。

　　男士发生不育要多吃哪些食物？4、海藻类食物：紫菜、海带等含有丰富的碘，对于提高男性生育能力很有好处，如果男性体内缺碘，容易导致性功能下降。