男士不育饮食需要注意哪些事项

　　男士不育饮食需要注意哪些事项？男性要是患上不育症，其生活质量会大受影响，如果妻子因此而离开自己，那男性患者受到的伤害就更大了，而想要使不育症得到好的治疗，想要恢复正常生育功能，患者需要在治疗的同时重视饮食方面的调养，那么，男士不育饮食需要注意哪些事项？

　　医生介绍，男性不育饮食需要注意的事项主要包括下面几个：

　　1、多吃荤腥食物：得了不育症，患者在平日里应该有意识地多食用鱼类、野味等，比如说麻雀、鱼虾以及乌骨鸡等都是很好的选择。这些食物含有的营养成分非常丰富，可以为男性提供身体所必需的营养物质，特别是它们含有丰富的蛋白质，可以使男性的生育功能得以提高。

　　2、尽量不喝饮料、酒：在得了不育症后，男性需要控制酒精以及饮料的摄入量，不可以喝过多的咖啡、可乐，不然男性的中枢神经系统很可能会受到不良的影响，这样精子生成就会受到不良的抑制。

　　3、经常食用绿色蔬菜：绿色蔬菜里面含有的各种营养素，比如锌、硒和维生素等，对于男性精子的生成和发育极其有利。坚果也能使精子细胞更好地成长，大蒜能有效提高男性的性欲望。得了不育症后，男性可以在平时生活中每天吃80-100克的大蒜。

　　男士不育饮食需要注意哪些事项？4、经常食用海鲜：海鲜里面的锌元素、精氨酸很多，能帮助很好地促进精子生成，所以男性在平时要经常食用带鱼、鳝鱼等。