预防不孕不育男性需要注意什么

发布时间：2014-12-11 17:27 已有85人浏览

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　不孕不育不单单是女性的问题，现在很多的男性也存在有异常的情况，是可以引起不育的出现的。下面就为大家介绍一下男性在预防不育方面需要注意哪些事项；

　　1一些病菌的感染也是会导致男性出现不育的，建议男性一定要定期到医院进行检查，发现疾病及早的进行治疗。

　　2在日常的生活中要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，这些食物中含有比较丰富的维生素，锌，硒等物质是对精子的生成有很大的作用的。在有鱼类中含有比较丰富的脂肪酸，适合多吃。

　　3可以适度的饮酒，但是一定要避免酗酒，酒精是会引起精子的质量下降的。

　　4男性在平时一定要避免去桑拿房，蒸气室，高温会直接的杀死精子，会影响到精子的生成。

　　5很多男性喜欢将手机放到裤兜里，把电脑放在大腿上，长期的穿紧身的衣裤，都会导致外阴部位的温度过高，直接的伤害到精子。

　　6当男性身体过于肥胖的时候，是会引起腹股沟的位置温度过高的，这样会影响到精子的成长，引起男性的不育出现。所以建议男性一定要控制体重，避免过度的肥胖。

　　7过大的精神压力也是会影响到精子的生长的，所以男性定期缓解压力，多散步，游泳，愉悦的享受房事生活。

　　8香烟中的有害物质是会直接的影响到精子下降的，所以建议男性一定要戒烟。