预防咽喉炎，防患于未然

　　“未雨绸缪，防患于未然”这是一句亘古不变的真理。对于我们的身体健康我们的确应该及早预防，以免生病。预防咽喉炎我们应先了解一下咽喉炎的病因：

　　常见的咽喉炎诱发因素有：病原微生物：包括细菌、病毒、螺旋体、立克次体等；物理或化学性刺激：如讲话过多，喜食辛辣、烫热饮食；气候、季节因素：寒冷可造成咽部粘膜血管收缩，吞噬细胞数目减少；等等。

　　北京仁德医院医生指出，咽喉炎属于上呼吸道感染的一部分，因此只要在日常工作生活中加以注意，就可以大大降低患病的几率。提供以下6点给您参考：

　　1、持室内合适的温度和湿度

　　经常开窗通风，保持空气流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

　　2、进行饮食调养

　　进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　3、气功疗法治疗慢性咽炎

　　静坐治疗。两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。每日练2～3次，每次15～30分钟。

　　4、一旦发现应尽快就医，千万不要拖。

　　5、治疗咽喉炎要对症下药，这一点为重要

　　目前市面上的咽喉炎药品主要以中成药为主，如金嗓子喉宝、西瓜霜含片以及江中草珊瑚含片等，中成药在清热、缓解咽喉痒痛方面作用较好，适用于慢性咽喉炎治疗；市面上的西药种类仅有华素片与明治地喹氯胺含片两种，与中药相比，西药抗菌性强，起效快，对由病毒或细菌引起的急性咽喉炎更为适用。

　　6、当然，经常引用白开水也可以预防咽喉炎。

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