人流后吃什么保健品

　　人流后吃什么保健品好？也是须要认真考虑的问题，人流手术当然是个小手术但是仍然会对妇女身体造成一定损害，作为一个损伤性手术人流手术后吃什么保健品好呢？

　　人流后吃什么保健品?人流手术当然是个小手术但是仍然会对妇女身体造成一定损害. 作为一个损伤性手术人流手术后吃什么保健品好呢?经过本文您将了解到人流手术后吃这些保健品比较好

　　医生指出，在人流后为了满足机体对蛋白质、碳水化合物、无机盐、维生素、脂肪、水和纤维素的需要，在日常的饮食中应多吃以下几类食物：

　　人流对于女性的机体平衡造成了很大的破坏，要想尽快的将其调整过来，就应该在术后好好的进行调理。饮食是其中最为关键的一个环节。人流后吃什么好?应从以下几方面提起注意：

　　1、要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制等。

　　2、那么女性在人流后吃什么恢复得比较快?补充水分应少量多次，减少水分蒸发量，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　3、适当的限制脂肪量，最好是在人流后的7天内脂肪控制在每日80克左右，而对于月经不规律的女性来说，一定不要吃一些带有刺激性的食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。人流后不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

　　4、补充足量的铁质也是非常重要的，这样可预防贫血的发生。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　适当休息：按国家有关规定，人流后可享受两个星期的休假时间。半个月内最好避免参加体力劳动和体育锻炼。

　　注意个人卫生：人流后要注意保持个人卫生，否则易造成感染。人流后一个月内应避免性生活；出血期间勤换卫生护垫；半个月内不能进行坐浴，只能淋浴。

　　医生提示：堕胎只能算避孕失败后的无奈之举，但是堕胎后一定要注意保养好自己，减小堕胎后所带来的痛苦！