流产后应该吃什么

发布时间：2013-11-18 09:53 已有116人浏览

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　　流产后应该吃什么？人流，对于意外怀孕的女性来说并不陌生，流产对于有的女性朋友来虽然很不愿意，但也是没办法的事，人流对于女性具有一定的伤害，所以流产后女性朋有一定要注意保养身体，同时流产后的饮食事项也是要注意的。那么，流产后应该吃什么呢？

　　流产后的饮食事项：

　　一、因为人流手术后，身体会变得比较虚弱。所以需要补充足够的水分，流产后的汗液排出的水溶性维生素比较多，特别是维生素C、B1、B2等，所以要多吃蔬菜水果。可补充所需的营养和能有效预防便秘。

　　二、在正常的饮食上，一定不要吃辛辣刺激性的食物，包括辣椒、酒、醋等等，因为这些食物会刺激性器官而导致充血，会增加月经量，也不可以吃螃蟹、田螺等具有寒性的食物。

　　三、蛋白质是抗体的重要成分，如果摄取量不够，就会降低机体的抵抗力。人流后的半个月内尽量少吃或不吃鸡肉、瘦肉、豆制品等。因为人流后身体会比较虚脱，脾胃的吸收功能也变得比较弱，如果吃太多高蛋白、高脂肪的食物就会加重身体的负担。

　　四、产后运动量，人流之后可进行适当的运动，包括散步等，增加脾胃的蠕动帮助促进血液循环，身体中的血液含氧量增加，就能够帮助调节神经睡眠，让身体能够很好的恢复。