引产后饮食该怎样调理

发布时间：2014-08-11 11:35 已有92人浏览

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　　引产后的妇女身体比较虚弱，需要一段时间才能恢复正常，如果怀孕过早往往因体力不足，营养欠佳而使胎儿发育不良或造成自然流产。在引产后除了要遵照医嘱进行各项调理以外，饮食调理也是必不可少的内容。那么，引产后女性究竟应该怎样进行饮食调理呢?

　　1、豆浆和大米煮粥具有调和脾胃，清热润燥作用，适用于人工流产，引产后体虚的调养。

　　2、鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩，生理的创伤总是伴随心理改变，引产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾，超乎寻常的焦虑，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。

　　3、从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

　　4、引产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　5、忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量，此外引产后要吃什么更重要的就是要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。

　　6、补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。