出现月经发黑有哪些注意事项

　　有的女性的月经出现变黑的了，但是，没有引起重视，但是月经出现发黑的情况对女性的健康是存在很大的危险的，如果没有在最佳的时间段进行调理的话，很有可能会导致不孕还有更年期提前的危险，甚至还有可能导致生殖系统发生恶变的可能性，经血为什么会变黑呢？出现这些情况之后要注意什么呢？

　　1、要养成良好的生活习惯：

　　要养成良好的生活习惯，不抽烟喝酒，不熬夜，饮食规律，睡觉之前清洗外阴等，特别是在月经期间的时候要注意经期的卫生。

　　2、可以多吃点高纤维的食物：

　　蔬菜、水果、燕麦等，都是有通便的作用的，而且，高纤维的食物可以增加血液中的镁的含量，这样的话，可以调节月经。

　　3、饮食：

　　在月经刚来的时候，女孩子不要吃的太多或者是吃的太少，可以多吃一点动物的内脏、瘦肉、蔬菜等促进红细胞生长的食物，增强身体的免疫力。

　　4、不要吃辛辣的食物：

　　清淡的食物比较好消化，营养高，清淡的食物里面的盐少，就可以不用吃含盐太多的食物，可以预防在月经来之前发生头痛、激动等症状，刺激性太强的食物，会导致血脉扩张，导致月经期的时候血量增加还有痛经，所以，在月经期的时候饮食是最重要的。

　　患者在生活中要注意上面的事项，更加要注意的是，要及时的对症治疗，才能更好的痊愈。