女子应如何做好经期的保健工作

　　女子应如何做好经期的保健工作？月经是女性所特有的一种生理活动，当女人到了月经期间时，会经常出现肚子疼痛、情绪烦躁的情况，虽然这种情况不会持续太长时间，但是为了避免在月经期间影响到健康状况，女人应当多注意保健，那么女子应如何做好经期的保健工作？良乡治疗痛经的价格是多少

　　女人在经期的保健工作：

　　一、做好眼部皮肤的保养工作：在月经期间女人会很容易出现黑眼圈、眼皮浮肿等情况，为了防止这些情况发生，女人有必要在每晚临睡前在眼部进行按摩，最好在按摩时能够使用眼霜，这样可以避免在按摩的过程之中产生细纹。

　　二、注意均衡营养：如果想要身体保持健康，首先要注意均衡营养，尤其是对于正处于经期的女性来说，更应该注意营养均衡，在平时要多喝水，这样可以使血容量增加，防止血液粘稠情况出现。此外，要多吃富含纤维素以及维生素b的食物，例如苹果、香蕉、动物内脏等，这样可以促进新陈代谢，使皮肤保持润滑。

　　三、适当运动保持良好情绪：情绪保持稳定是平衡内分泌的重要途径，尤其是到了月经期间，女人更容易出现情绪问题，就更应该注意调整情绪，可尝试做一些体育运动，这样有助于改善不良情绪。

　　四、要注意防晒：女人到了月经期间时，皮脂分泌功能会比较旺盛，如果在此期间不注意防晒会很容易影响到皮肤的质量。

　　女子应如何做好经期的保健工作？总而言之，女人在月经期间会很容易出现各种健康问题，在此期间女人要格外注意保健，这样才能平稳的度过月经期。