女性经期保健应避免喝六种饮料

　　女性的月经期是非常重要的时期，如果不做好经期保健，可能会影响女性的身体，给女性患上某些疾病埋下隐患，特别是一些妇科疾病，因此，女性经期一定要做好预防保健工作，特别是不要乱喝饮料，医生指出，女性经期保健应避免喝六种饮料，下面我们就来具体看看是什么饮料。

　　第一种：月经期的女性，避免喝含有咖啡因的饮料，因为这些饮料会导致女性的乳房胀痛，不仅如此，对女人的情绪也有影响，特别容易引起焦虑，容易让女性生气和发怒，不仅如此，这些饮料还让女性体内的维生素B消耗得很快，还有碳水化合物的新陈代谢也会遭到影响。

　　第二种：月经期的女性，避免喝酒。喝酒会导致女性的月经量多，或者引起月经提前到来，因为酒让女性体内的维生素B和矿物质被消耗掉，如果饮酒过多，还会影响碳水化合物的新陈代谢，让女性的血管受到刺激而扩张，以至于影响到正常的月经。

　　第三种：月经期的女性，避免喝绿茶。女性的月经会让女性失去大量的铁质，所以女性应该大量的补铁，然而，如果这时喝茶，则会导致女性的铁质吸收遭到破坏，导致女性乳房胀痛，情绪不稳定，容易焦虑和发怒，不仅如此，维生素B的消耗也很大，同样，碳水化合物的吸收和合成也会受到影响。

　　第四种：月经期的女性，避免喝牛奶。牛奶会影响人体吸收镁，会导致痛经。

　　第五种：月经期的女性，避免喝汽水。汽水中含有大量的磷酸盐，它会影响人体吸收铁质，以至于人体缺铁，会出现疲倦和精神不佳的表现。不仅如此，胃酸的消化和杀菌能力也会受到汽水的影响，以至于食欲不振。

　　第六种，月经期的女性，避免喝冷饮，特别是有寒性月经病的女性，更应该禁忌。