经期可以吃巧克力吗

　　很多女性在月经期间比较痛苦的时候都喜欢吃点巧克力，这种做法是有一定的科学道理的，并不是民间偏方。如果您想了解经期吃巧克力，为什么可以缓解疼痛的话，建议您可以跟随权威医生一起往下看。

　　巧克力里面含有丰富的氨基酸，当女性月经来潮的时候，会特别将需要生长的荷尔蒙把营养物质变成肌肉，刺激荷尔蒙分泌，不过大家在吃巧克力的时候，要选择不含糖的纯巧克力。如此一来不但吃巧克力不会发胖，还能减轻疼痛。

　　月经期疼痛吃巧克力有何帮助：

　　其实月经期间吃巧克力跟缓解疼痛没有多大的关系，只是在食用巧克力之后整个人会感觉镇定一点，另外如果您家里面没有巧克力的话，也可以和红糖水缓解疼痛。更多的事实证明女性在月经期前几天吃巧克力可以改善烦躁、焦虑的情绪的。

　　不过也有一些医生认为女性在月经期间最好不要吃巧克力，因为食用巧克力后情绪会变失控，这样情绪就会变得更加不稳定了，另外巧克力还会消耗体内的维生素B的和矿物质。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

　　由此可见经期吃巧克力各有各的说法，大家可以根据自己身体的情况来决定是不是吃巧克力。如果你的身体可以承受的话，就可以吃一点，如果身体有什么不舒服的症状的话，就不要吃得太多。