经期保健需要注意什么呢

发布时间：2015-07-20 13:25 已有97人浏览

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　　经期保健需要注意什么呢？其实，女性一直是一个非常复杂的动物，她们每个月需要经历一次大姨妈的定期报道，为了更好的应对大姨妈阶段，女性朋友经期的保健工作应该如何进行呢？》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　1、经期保健需要注意什么呢？在经期保健过程中，首先肯定要做好卫生工作了，外阴的清洁干爽必不可少，在月经期间也不能盆浴，尽量进行淋浴，勤换洗内衣裤，大便过后也要正确的擦拭肛门周围肌肤，避免周围的肌肤感染，导致了炎症的发生。

　　2、经期保健中，也包括了饮食上的调节，月经期是经血耗散的阶段，可以多补充一些容易消化、温和无刺激的食物，也可以减少痛经的发生，不要吃过于辛辣刺激的食物，容易导致子宫大量出血，也需要多吃五谷杂粮，保持大便通畅。

　　3、对于女性经期保健，应该要学会劳逸结合，工作、学习、休息一定要保持最佳状态，这样可以减少女性腰酸背痛的情况，也避免体力活，在经期同样可以保持最佳的状态。

　　4、在女性月经期间，调节情志也是非常重要，精神情绪方面的调节非常重要，因此必须保持良好的刺激，避免不良刺激的情况。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　5、经期保健需要注意什么呢？女性经期保健几个要点让你更健康，其中也需要做好房事的保健，在月经期间，不能发生性生活，那样容易刺激到子宫周围的器官，对于女性的健康非常不利，做好经期保健工作，让女性更加健康美丽。