如何做好经期卫生保健

　　如何做好经期卫生保健？女性每个月都会经历2到7天的月经期，在整个月经期间，是容易出现各种各样的情况，因此经期保健工作极为重要，很多女性在月经期会情绪激动，发生痛经症状，或者是闭经、经期紊乱等等，为了让女性度过一个欢快的月经期，经期保健四个要点大家可要牢记。》》点击此处免费在线咨询我院医生
　　1、如何做好经期卫生保健？温度适宜：这个非常重要，在月经期做好保暖工作很关键，女性朋友在经期体质非常虚弱，抵抗力也不好，如果经常吃冷饮、喝冰水、淋雨、游泳等等，或者是吃了刺激性食物，是非常容易导致月经紊乱，经期保健工作无法完成，注意调节温度，才能更健康。
　　2、调节情志：这个主要还是从女性朋友的情绪方面去了解清楚，因为许多女性在经期非常喜欢动怒、压抑、惊恐等等，面对这些问题症状，都容易任气血失调、月经期紊乱，因此保持心情舒畅很重要，还可以减少更多月经不适症状。
　　3、经期保健工作非常重要，在这个阶段一定要避免劳累的出现，因为过于劳累的话，就容易发生经期延长、气血失调症状，因此经期时候不宜参加体力活动，剧烈的运动更加不宜进行。》》点击此处免费在线咨询我院医生
　　4、在整个经期阶段，一定要保持清洁，也是做好经期保健工作非常重要的一点，在经期避免房事的开展，也避免湿热邪毒的入侵，警惕妇科疾病的泛滥。
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