女性在经期痛经需注意哪几点

　　女性在经期痛经需注意哪几点？因为月经来潮，女性在经期本身情绪就不太好了，如果再加上痛经的折磨，女性的情绪就会变得异常低落，她们还可能变得易怒，在其他人看来可能还会显得有些不可理喻，其实，经期痛经的女性只要掌握一些方法，是可以使痛经症状得到缓解的，那么，经期痛经怎么办？
　　女性在经期痛经需注意哪几点？医生指出，女性在经期痛经一定要注意做到下面几点：
　　1、对凉的东西说不：现在有不少爱美的女性为了追求美丽而不顾自己的健康，在寒冷的冬季，我们能见到许多穿着很薄衣服的女性，她们不重视保暖，这其实是不应该的，要知道，凉是女性痛经的一大罪魁祸首，假如女性自己不重视保暖，经期就容易出现严重痛经。
　　2、不要进行大量运动：过量的运动会使得女性的痛经症状更为严重，因此，当女性处于经期时一定要避免进行剧烈的过量的运动，可以适当做些比较缓和的运动。
　　3、多喝热水：如果女性在经期感觉不舒服，不妨多喝些热水，水在我们的身体里占据了相当大的比例，女人多喝水对身体健康很有好处，而在月经期多喝些热水能够让女性感觉身体暖和，能帮助有效减轻痛经。
　　4、女性在经期痛经需注意哪几点？保持好情绪：总是情绪不好，容易生气的人更容易受痛经困扰，此类人出现的痛经表现一般是刺痛，情绪的变化会使痛经症状加重，因此，在经期女性一定要注意保持好情绪。