经期吃蔬菜可以排毒吗

　　经期吃蔬菜可以排毒吗

　　经期吃蔬菜可以排毒吗　　经期是女性每个月都会经历的，而对于经期女性需要注意很多，经期保健是很重要的，这关系到女性的健康，而女性在经期的时候饮食格外需要注意，那么，经期吃什么可以排毒?下面就介绍一下。

　　经期吃蔬菜可以排毒吗　　经期的时候会出血，因为子宫内膜脱落了，而经血就是由这些组成的，而其中也有女性体内的一些废物，而女性在经期会出现不舒服的感觉，这个时候可以排毒，建议女性吃一些食物，这样利于身体排毒。

　　女性在经期可以吃木耳，木耳是很有营养的食物，木耳可以说是很好的补气益智和活血止血的食物，在经期吃木耳可以促使排毒，对于女性是非常适合的。女性在经期也可以吃一些红豆，红豆是比较补的，女性在经期会失血，而这个时候会缺少一些微量元素，比如铁钾和钙，建议大家多喝一些红豆汤可以补血，也可以美容。

　　女性可以吃一些猪血和甜食，这些都是补血的好东西，并且也利于吸收，月经期间会失血比较多，这个时候吃一些这种食物是比较好，可以吃一些猪血，这种也可以排毒。但是不能吃的太多，这样不好。建议女性多喝一些水，多喝水可以让经血更加顺畅，建议大家多吃蔬菜水果。