经期可以按摩腰吗

　　经期可以按摩腰吗，月经期间女性的免疫力会比较多，身体也相对比较虚弱，这个时候如果不注意经期保健护理，极容易受感染或者生病。下面，就来说说经期保健的注意事项吧！
　　1、避免捶腰
　　女性在月经期间会比较疲劳，因为生理原因所以 会出现腰部酸胀的感觉。在这种情况下许多女性就会用手捶腰按摩，来起到缓解改善作用。但是月经捶腰可能会导致妇科疾病的产生，并且不利于经期保健。
　　2、不宜清洁下体
　　月经期间清洗是可以的，但不能清洁。清洁指的是用沐浴露或者阴道洗剂来帮助清洗，容易受感染。
　　3、保暖
　　月经期间女性一定要做好保暖措施，因为月经期间免疫力低下，极容易因为受寒而生病或者痛经。
　　4、淋浴而不是盆浴
　　盆浴一直时不提倡的，除非是针对某些疾病进行温水坐浴。坐浴容易使阴道受感染，淋浴会比较卫生。
　　5、生活规律
　　月经期间一定要保持规律的作息时间，熬夜会导致月经不调，对身体危害大。
　　6、避免性生活
　　月经期间如果进行性生活，女性会受到感染，容易得妇科炎症，尤其是阴道炎和盆腔炎。
　　7、穿着舒适透气服装
　　经期可以按摩腰吗，紧身裤可以使女性的身形看起来更优美，但是不利于月经期间血液循环。
　　8、饮食合理
　　月经期间一定不能吃生冷刺激食物，会导致痛经。
　　9、多喝水
　　经期可以按摩腰吗，月经期间多喝水可以使经血更加流畅，也能更好的排毒，使身体更加干净健康。