女性闭经要怎么正确护理

　　闭经是比较常见的妇科疾病症状，有多种不同的病因引起的。闭经可分为原发性和继发性两种。如果女性朋友在过了18周岁之后还没有来月经的话，就属于原发性比较。在第一次来月经之后，距离下一次的月经来潮超过6个月，则属于继发性比较。那么，女性闭经要怎么正确护理呢？

　　1、饮食中要避免乳制品：酸奶、乳制品、肉类等很容易使皮肤发热，所以在饮食方面要尽量避免乳制品。可多吃生菜、海带、沙丁鱼等。

　　2、少吃多餐：少吃多餐能够帮助身体体温的调节。

　　3、多喝水：多喝温开水和果汁能够有效的控制体温。

　　4、减少咖啡因和酒精：含有咖啡因和酒精的饮料，包括咖啡、啤酒等，会刺激荷尔蒙的分泌，导致皮肤发热。

　　5、保持乐观心态：每个人在生活中都会面临和多问题，但是还是要保持乐观、放松的心态。

　　6、有规律的性生活：保持规律的性生活可以减少皮肤发热的现象，还能够间接的刺激退化的卵巢，防止雌激素的减退。