什么食物可以缓解女性的痛经

发布时间：2014-06-30 10:05 已有68人浏览

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　　痛经是女性比较常见的一种疾病的，对女性的身体危害是比较大的，严重的是可以影响到工作以及生活的。下面就为大家介绍一下痛经的女性可以吃哪些水果可以缓解痛经的现象的。

　　1榴莲；的气味比较强烈，但是榴莲本身是属于性热的，可以起到活血散寒，缓解痛经的，榴莲可以有效改善女性的腹部寒凉的症状，促进身体体温的上升的，所以是有痛经的女性可以适当的多吃一些。再有榴莲的果壳和猪骨头放一起煮汤的话是传统的食疗秘方的。

　　2桃仁；是可以活血祛瘀以及润肠通便的，对治疗闭经以及痛经，跌打损伤都是有效果的。

　　3红枣；红枣的性温味甘，是可以补益脾胃，调和药性的，还有养血宁神的功效的。

　　4钾和镁；钾元素对于神经冲动，血液凝固的过程，人体的所有细胞的机能都是非常重要的。钾元素能缓解情绪，抑制疼痛，避免感染，还可以减少经期的失血。镁元素能帮助人体的大脑内的神经冲动的传到，神经激素作用的活性的物质维持在一个正常的水平的。

　　5维生素e；痛经不管是什么原因引起的，在日常的生活中都要多吃一些富含有维生素的食物，来有效的缓解痛经。

　　6红糖；红糖对女性来说全身都是宝，红糖可以益气补血，健脾暖胃，祛风散寒以及活血化瘀的，对于有月经不顺的女性来说，是可以让身体暖和，增加能量，活络气血以及加快血液的循环的，这样女性的月经也就会比较通畅了。

　　7红花；是可以祛瘀止痛，活血化瘀是可以有效的治疗痛经，闭经以及产后的血晕症的。

　　8苹果；含有类黄酮，碳水化合物，维生素，钾以及抗氧化剂的。生物类黄酮是可以调节血脂，降低身体的血液的粘稠度，改善血清的，扩张血管，解除痉挛的，对痛经的女性是有帮助的。

　　9酒；是可以痛经活络的，扩张血管，促使平滑肌松弛，对女性的痛经是有预防以及治疗的作用的。