痛经应该如何调理呢

　　痛经在女性朋友中是一种常见的生理现象，但它也可能是某些妇科疾病引起的，所以不能忽略痛经这种病症，如果是疾病引起的，还需要及时到正规的医院去治疗，此外，还需要在生活中进行适当的调理。那么，痛经应该如何调理呢?下面我们来看看医生的介绍。

　　医生指出，调理痛经其实有很多办法，具体如下：

　　第一，痛经的女性应该在月经期间特别注意保暖，避免受凉、受冷或者生冷东西的刺激，以免冷邪侵袭，平时也要注意休息，以免过度劳累，另外，也要注意增强体质，加强锻炼，但是不要做剧烈的运动，也要控制好情绪，不要波动太大，这就需要避免对精神引起强烈的刺激，保持愉快的心情，避免房事过度和来类，月经期间是不可以过性生活的，这些都是对痛经的调理非常重要的。

　　第二，调理痛经，也要注意月经前，以及月经期间，要避免吃生冷的食物，否则，容易因为冷凝血瘀而加重痛经的病情，对于月经量多的患者，不能吃辛辣的食物，否则容易导致热迫血行，出血更多，此外，也要避免滥用药物治疗痛经，根据痛经的不同病因，来进行针对性的治疗。

　　第三，女性一旦来月经，就应该了解和学习有关卫生常识，以便正确的认识月经，避免产生心理紧张和恐惧感，这样可以预防原发性痛经的产生，也可以轻痛经的疼痛程度。另外，也要注意月经期间的卫生，以及性生活的卫生，避免月经期间，或者产后期间上行感染，积极的防治可能会导致经血潴留的疾病。