女性出现痛经状况应该怎么办

　　女性出现痛经状况应该怎么办？痛经是月经期间的一种常见症状，很多女性在月经期间都会出现痛经的现象，情况严重的甚至无法正常的生活、工作和学习，这是属于一种比较正常的生理现象，很多朋友在出现痛经的时候会服用止痛药，其实这种做法是不正确的，那么女性出现痛经状况应该怎么办？房山治疗月经不调口碑医院

　　1.多给身体补充钾元素和铁元素。女性在月经期间失血过多，就会导致钾元素和铁元素的流失，如果不及时的进行补充的话，很容易就会导致缺铁性贫血的现象，在平时的生活中可以多食用一些含钾和铁元素的食物，而且钾元素对于缓解疼痛、预防感染也是十分有帮助的。

　　2.减少运动量。在月经期间是不用禁止运动的，但是可以适当的减少运动的量，避免进行高强度的运动，以免导致经血量过多的现象。

　　3.避免受凉。在月经期间不能收到寒气的侵袭，尤其是腹部的保暖工作一定要做好，最好是用一个热水袋进行腹部的热敷。

　　4.在月经期间不能捶打腰部。这样很容易就会导致血流加快的现象，从而导致月经量变多，加重痛经的现象，同时也会延长月经的时间。

　　女性出现痛经状况应该怎么办？5.不能穿过紧的裤子。如果月经期间的穿着过紧的话很容易就会导致血液循环不良的现象，甚至还会导致经血逆流的现象，所以在月经期间最好是穿一些比较宽松的衣物，这样也更加有利于私处的透气。