痛经在平时需要注意些什么

　　痛经在平时需要注意些什么？每个月女性都会迎来她的“老朋友”，有的“老朋友”比较特殊，在来拜访女性的同时也会给她们一些苦头尝尝，也就是会有痛经的症状，此时女性一定要注意正确对待，想办法缓解痛经，那么，痛经在平时需要注意些什么？一起来看下。良乡治疗痛经的专科医院

　　医生表示，痛经平时要注意的事项主要有：

　　1、尽可能不要喝茶、可乐和咖啡，也不要吃巧克力，因为含有咖啡因的食物往往容易加重痛经症状。

　　2、在平时可以多喝一些热牛奶、柠檬汁，或者也可以喝些花草茶。

　　3、不要喝酒，尤其是体质比较容易发生水肿的女性更不能喝酒。

　　4、保持身体温暖对于血液循环有改善的作用，而且还可以使原本紧张的肌肉松弛下来，可以通过多喝热水、用热水袋的方法来保持身体温暖。

　　5、在平时不妨经常洗温水浴，如果条件许可的话，也可以泡温泉，在水里面加入适当的香薰洗液，可以帮助神经和肌肉更放松，从而达到缓解痛经的目的。

　　6、可以练习瑜伽，瑜伽中的很多动作比如说放松、弯腰等对于痛经的改善有不错的效果。

　　痛经在平时需要注意些什么？痛经是女性常见的一个问题，其病因往往是比较复杂的，治疗起来具有相当的难度，特别是还没有结婚，以及一些月经初潮的少女更容易出现痛经症状，因此，女性在平时应注意加强预防范，做好保健措施，这样才可以预计和减轻痛经症状，造成身体不适。