女士发生痛经了该怎么办

发布时间：2017-06-03 10:05 已有111人浏览

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　　女士发生痛经了该怎么办？我们生活中其实有许多女性都有着痛经的困扰，痛经虽然看似小问题，但它所引起的疼痛症状，以及对女性生育功能的影响却是不容小看的，希望女性能够对痛经症状引起足够的警惕，那么，女士发生痛经了该怎么办？一起来看看。良乡痛经专治医院

　　医生指出，女性痛经应该注意做到下面几点：

　　1、均衡饮食：女性造成不能因为减肥而不吃正餐，或马虎应对正餐，也不能吃太多的甜食、咸食。尽管健康的饮食可能没有办法直接将痛经症状消除，但它能在很大程度上帮助改善人体健康状况，可以在平时多吃水果蔬菜、鸡肉、鱼肉，并且最好是少吃多餐。

　　2、远离咖啡因：咖啡、可乐、巧克力以及茶内都含有一些咖啡因，它会导致人的神经变得紧张，会导致月经期间产生疼痛不适症状，而且咖啡内含有的油脂成分也会对小肠造成不良的刺激，所以，痛经女性应远离咖啡因。

　　3、严格避免饮酒：假如女性在月经期容易产生水肿的症状，那么酒精会导致这一症状加重，所以，一定要注意不要喝酒，要是一定得喝的话，那应该控制在一两杯酒之内。

　　4、不要使用利尿剂：一些女性觉得利尿剂可以让自己在月经期产生的肿胀不舒服感觉减轻，不过利尿剂却会导致人体的一些重要的矿物质跟随水分排出体外，在平时女性应注意少摄入盐、酒精。

　　女士发生痛经了该怎么办？5、适当运动：在月经即将来潮前，可以适当散散步。