女士痛经要怎样做好护理

　　女士痛经要怎样做好护理？在每个月例假到来的那几天，女性本来就会感觉各种不适了，情绪也会变得低落起来，如果再有痛经的症状，那经期就会显得更加的难过，而如果女性想要减轻痛经症状，就需要积极做好有关的护理措施，那么，女士痛经要怎样做好护理？良乡治疗痛经的价格是多少

　　医生表示，女性痛经可以通过以下方法进行护理：

　　1、适当进行运动：运动锻炼可以促进女性的子宫内膜脱落，对于经期保健是有益的。如果女性痛经运动可以帮助她们减轻压力，让她们精神上的紧张得以消除。这样一来，子宫痉挛的程度就会减轻，痛经的症状也会缓解，不过是要注意锻炼时间不宜过长，速度不宜过快，运动量不宜过大，以不感觉劳累为宜。

　　2、保持愉快心情，不要对月经有什么顾虑，月经来潮时不要感到紧张，要注意多休息。

　　3、如果痛经症状出现，可以在医生指导下适当服用止痛药，以缓解疼痛，要是长时间无法缓解痛经的话，患者可以选择中医调理和治疗。除此之外，还可以在经期喝一些红糖姜水，也能帮助起到不错的缓解痛经的效果。

　　4、如果本身体质过于虚弱，要注意增加营养，若有什么慢性病的话，应该积极进行治疗。

　　女士痛经要怎样做好护理？5、在月经期间，女性一定要注意讲究卫生，在月经来潮前以及月经期间，女性务必要注意少吃或不吃生冷食物、辛辣食物以及油炸食物等等。