痛经时一般需要注意哪些个事项

发布时间：2017-06-13 09:37 已有63人浏览

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　　痛经时一般需要注意哪些个事项？每个月准时迎来自己的“老朋友”，对女性来说是幸运的，但同时这位老朋友也会给女性带来一些礼物，包括乳房胀痛，也包括痛经，有痛经症状的女性如果想要缓解症状，就需要采取一定的措施，那么，痛经时一般需要注意哪些个事项？房山治疗月经不调的好医院

　　医生介绍说，痛经需要注意的事项主要包括：

　　1、保持心情舒畅：在月经期间，女性一定要注意保持心情舒畅，千万不要过度忧虑，也不要乱发脾气，避免紧张或恐惧，想办法消除解除思想上的不必要的顾虑。

　　2、进行运动和锻炼：适当运动对缓解痛经有好处，但要注意不要让自己过于劳累，要注意多休息。

　　3、在饮食方面要注重调理：在月经来潮前后应该注意多吃一些清淡的容易消化的食物，对于生冷的、辛辣的食物则应该避免，如果有痛经症状的话，可以适当多喝一些红糖热牛奶加蜂蜜，以减轻痛经症状。

　　4、注意保暖：在月经前后务必要注意保暖，不要让自己受寒，在月经期间不要用凉水洗衣服，也不要喝冷饮，可以拿个热水袋服放在腹部进行热敷，等到腹部感觉暖和以后，疼痛的症状就会减轻。

　　5、保持外阴部的清洁卫生：做好外阴部的清洁和卫生工作，在月经期间千万不要过性生活，以免发生妇科炎症，导致痛经加重。

　　痛经时一般需要注意哪些个事项？6、卫生巾一定要勤换：注意避免穿太过紧身的裤子，尽量让面部保持透气。