女人们平时该怎么才能预防痛经

发布时间：2017-06-21 11:44 已有144人浏览

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　　女人们平时该怎么才能预防痛经？月经期间女性本来就会变得容易烦躁，感觉生活上也很是不方便，如果再加上痛经的折磨，那就更令女性感到痛苦了，其实，想要预防痛经也是有可能的，只不过女性需要采取适当的措施，那么，究竟女人们平时该怎么才能预防痛经？

　　医生指出，女人应该从以下几个方面预防痛经：良乡最好的痛经医院

　　1、通过艾灸进行改善：通常情况下，出现痛经症状的女性一般都是属于寒性体质，她们可以通过艾灸来进行调理和治疗，起到温经通脉、温暖胞宫的目的，使寒性体质得到改善，这样痛经的症状就能有所缓解。

　　2、进行穴位按摩：按摩身体的一些穴位可以起到不错的止痛功效，比如说合谷穴、地机穴、三阴穴等等。中医按摩疗法对于痛经女性来说是比较合适的，因为这种方法不仅安全有效，没有副作用，而且女性自己也可以在平时经常进行按压，能帮助有效预防痛经。

　　3、注意远离空调：空调是很多人夏天离不开的，但是对于会痛经的女性来说却并不适合。当然，如果女性无法避免的话，那最好是在空调房内穿上长衣长裤，防止受凉。

　　4、注意饮食：平日的饮食应该以清淡为主，千万不要去吃那些辛辣刺激性的食物，否则痛经的症状会有所加重，在月经即将来潮时以及月经期间更不应该吃，可以适当多吃一些水果和蔬菜，预防便秘。

　　女人们平时该怎么才能预防痛经？5、不要喝冷饮：冷饮被认为是引起痛经的原因之一，需注意避免。