女士预防闭经有哪些要注意的

　　女士预防闭经有哪些要注意的？生活中女士出现闭经的问题是比较常见的，但是女士都特别害怕出现闭经，所以出现闭经要及时进行治疗，因为它的危害很大。不管你是患上了原发性的闭经还是继发性的闭经，不仅要进行对症治疗，还要在日常时注意一些问题。

　　女士预防闭经有哪些要注意的？1，保持乐观的心态

　　在日常的时候女士会受到各种因素的影响，情绪就发生了一些变化，比如精神紧张，焦虑，害怕等等，这些情绪会导致中枢神经系统跟下丘脑功能出现失调，导致出现闭经。所以女士日常的时候最好保持愉快的心态，培养承受挫折的一些能力，不要过度紧张，心平气和的，避免出现闭经。

　　2，饮食合理

　　在饮食方面需要注意两个问题，一个是不能暴饮暴食，还有一个就是不能吃肥腻的食物，肥胖的人出现闭经的可能性非常大。此外还要注意不要吃冷酸涩的食物。

　　3，注意不要受寒

　　平时还需要注意不要被冷水淋到，也不要用冷水来洗澡，注意给身体保暖，居住的环境不要受潮，不注意这些问题就会导致寒凝血瘀，导致出现闭经，冬季的时候还要注意不要为了美丽，而穿得太少。

　　4，性生活要注意适当

　　每周一两次的性生活是最合适的，但是要注意不要性生活过度，对肝肾硬影响不好，容易形成闭经。

　　5，注意做好避孕措施，避免人流

　　还没有结婚或者已经结婚的女士，如果还没有准备好要孩子，最好做好安全措施，避免意外怀孕之后要做人流。

　　6，适度哺乳

　　女士预防闭经有哪些要注意的？建议哺乳期最好延迟到十个月或者一年是最合适的，哺乳太久会让妈妈身体营养不良，影响激素的合成和分泌。中医认为，哺乳太久会使精血亏少，引发闭经。