痛经症的保健方式有哪些

发布时间：2018-09-11 14:39 已有92人浏览

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　　痛经症的保健方式有哪些?痛经一般是女性月经期的通病，它作为一种常见的妇科疾病，其危害非常大，若不注意经期护理，很容易导致其他妇科炎症的产生。为了不受痛经症的叨扰，广大女性朋友们必须做好日常保健措施，以便远离痛经的侵害。

　　痛经症的保健方式有哪些？

　　痛经症的保健方式有哪些?痛经症的保健方式1、注意保暖通常情况下，痛经的出现都是因为宫寒所引起，因此，女性在月经期间需要注意身体保暖，多喝热水或使用热水袋进行热敷，可以缓解腹部疼痛感，进而加速血液循环减轻痛经症状。必要时可到医院进行长期艾炙。

　　痛经症的保健方式2、温水泡澡使用温水泡澡时，可以在温水里加入适量的盐，时间保持在20分钟左右，能有效缓解经期疼痛。

　　痛经症的保健方式3、适度的运动在月经来潮前几天，可每天坚持适度的运动，例如健美操、瑜伽、散步等，不仅能帮助血液的流通，还可以减少痛经。

　　痛经症的保健方式4、注意利尿剂的使用很多痛经女性会通过使用利尿剂来缓解腹部肿痛，但如果长期使用，很容易导致体内水分滞留，进而影响到女性身体健康。因此，女性经期需注意利尿剂的使用，能不用则不用。

　　痛经症的保健方式有哪些?痛经症的保健方式5、练习瑜伽操练习瑜伽操是痛经症的保健方式之一，女性通过瑜伽可以促进体内血液循环，进而起到消除淤血，缓解痛经的作用。