预防月经不调日常生活小细节

发布时间：2014-03-20 13:23 已有172人浏览

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　　月经不调是目前女性比较常见的症状，当女性出现月经不调的时候，严重的影响到女性的身心健康，而且目前也有很多女性不重视这个问题，导致加重，严重的影响到女性的生育。那么在日常生活中应该怎么样预防月经不调呢？

　　1.女性要保持良好的心情，避免焦虑，紧张等的情绪，当出现气虚的时候，容易导致月经量过多，月经时间延长，而且在月经期的时候，一定要避免不要过于劳累，月经期的时候要避免重体力劳动

　　2.注意月经期的清洁，不要进行盆浴，阴道冲洗，禁止在月经期进行同房。而且内裤要选择柔软性好的，勤换卫生巾和内裤。

　　3.要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

　　4.要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免引起月经疾病。

　　5.不要喝酒抽烟，烟草中的有害物质严重的影响到了女性的正常月经。