月经不调 都是减肥惹的祸？

　　在这个以瘦为美的疯狂时代，女孩子们都恨不得让自己瘦成白骨精才甘心，为此，各种减肥方法悄然兴起，许多女孩甚至为了瘦下来，近乎变态地控制自己的饮食，最后却造成一系列诸如厌食症、神经衰弱、体弱多病等各种后果，然而最令人苦恼的并不是这些，不正常饮食使身体内分泌失调，进而导致的月经不调，才是女孩子们难以估量后果的减肥后遗症。

　　事实告诉我们，脂肪并不只是影响我们身材的罪愧社祸首，它也是女性维持规律排卵和月经来潮的重要条件，因为雌激素生要的性腺外来源就是脂肪组织，它能直接影响女性体内的内分泌，然后影响到代表女性生育能力的月经。科学研究表明，一个女性短时间内丧失的体重达到10%-15%（即她的身体脂肪丧失1/3左右）的时候，月经不调就会发生。

　　因此，如果你有减肥的想法时，不妨先测测体重指数，看自己是否真的有必要减肥。世界卫生组织认为，BIM指数在19以下的女性真的没有必要盲目减肥，而体重超重的女性即使真要减肥，也应采取科学的、循序渐进的方法，而不是一味图快，迷信各种偏方，以致造成无法弥补的后果。

　　另外，提醒各种减肥的女生，减肥的速度控制在每个月2公斤到5公斤较为合适，半年到一年减去原胡体重的5%-10%最为健康。应以健康的饮食和运动习惯相结合，这样瘦下来，才是最理想最美的状态。