饮食不注意易引起月经不调么

　　饮食不注意易引起月经不调么？月经不调是很常见的妇科疾病，这种疾病和女性平时的饮食是息息相关的，很多女性想要减肥，所以为了瘦身会选择节食减肥，但是这种减肥方法对身体是不好的，长期的节食减肥容易致月经不调，但是如果平时不注意节制，吃的太多也容易致月经不调，所以对于饮食女性还是需要注意一些，下面就介绍一下。房山治疗痛经最好的医院

　　饮食不注意易引起月经不调么？很多女孩子知道，如果身材不好，比较胖，穿什么都不好看，但是女孩子为了减肥节食，身材是好了，但是健康也出现了问题，很多女性就是因为减肥导致的月经不调，多是平时选择的节食减肥，这些女性可能本来就不胖，但是想要自己的身材更苗条，所以会节食减肥，人确实是瘦了，但是抵抗力也不好了，而且很多女性即使是瘦了，但是并没有变的多漂亮，反而皮肤脸色都不好，这些都是因为节食减肥导致的营养跟不上，导致女性的体内激素紊乱，从而影响到月经，以及皮肤等方面。

　　对于女性来说，平时饮食是需要注意的，减肥也需要适度，不能节食减肥，平时多吃一些清淡的东西，多吃含维生素c多的蔬菜水果，像菠菜和油菜，另外甘兰和西红柿，还有胡萝卜等等，以及一些水果比如苹果梨和香蕉，还有桔子和山楂，以及鲜枣都是挺好的东西。建议多吃这些水果，这些水果中含有很多的铁和铜，并且还有不少的叶酸和维生素c，另外还含有很多的胡萝卜素，都是女性营养所需。

　　饮食不注意易引起月经不调么？对于女性需要避免暴饮暴食，平时吃的太多没有节制，不能吃寒凉的东西，不能吃什么刺激的食物，刺激的东西会让女性的月经量变多多起来。