月经不调女士都要怎样做调理

　　月经不调女士都要怎样做调理？月经提前、月经延迟等都属于月经不调的范畴，而月经不准时来，女性就没办法做好相应的准备，在月经突然间来潮时就可能会陷入尴尬的境地，而且月经不调对女性的健康、生育也有很大影响，因此，应抓紧进行调理，月经不调女士都要怎样做调理？北京房山区良乡最好的月经不调医院

　　医生表示，月经不调的女性可以通过以下方法进行调理：

　　1、保持生活有规律：生活没有规律，经常熬夜，导致身体过于疲劳，是引起女性月经不调的一个常见原因，所以，如果女性月经不调，首先应做到的就是调整自己的生活，让自己生活有规律，这样可能月经就可以恢复正常。

　　2、去看医生：要是女性持续二十四小时出血量无减少的迹象，出血量也大，或者是月经基本上少到没有，那都应该去看医生，让医生进行科学的治疗。

　　3、避免受寒：受寒是导致月经不调的一个重要原因，所以女性一定要特别小心，不要让自己受寒，要避免在月经期间冒雨涉水，不管是在什么时候，都不可以让小腹部受寒。

　　4、调节饮食：在饮食方面不妨可以多吃一些含有较多铁的东西，以及一些具有滋补作用的食物，以防止患上缺铁性贫血，像乌骨鸡、羊肉、淡菜、黑豆以及鱼子等都是适合月经不调的女性食用的。

　　月经不调女士都要怎样做调理？5、调整好心态：有时女性压力过大，感觉受到挫折，精神状态不佳也会引起月经不调，这个时候就应该及时地调节好自己的心态，保持愉快心情。