月经不调情况都有什么办法来预防

　　月经不调情况都有什么办法来预防？每个月都能准时来月经的女性其实是幸运的，因为如果月经提前来或推迟来，可能女性事先毫无防备，在这种情况下来月经很可能会出现尴尬的局面，而且月经不调还会影响生育能力，影响身体健康，女性应积极预防，月经不调情况都有什么办法来预防？良乡治疗月经不调去哪家医院

　　医生指出，月经不调主要可以通过以下方法来进行预防：

　　1、注意控制性生活频率：如果女性在平时性生活频率过高，强度过大，那就会导致精血亏少，月经也会因此受到不良的影响。假如在月经期间发生性行为，那么女性受到的危害就会更大一些，轻者可引起感染，重则可导致大出血。

　　2、做到劳逸结合：在平时要是女性经常从事一些体力劳动，尤其在月经期间，那么身体的气血就会受到损耗。另外，如果是从事繁重的脑力劳动，女性的阴血损耗也会比较大，这样就会引起月经不调，当然过于安逸也容易使人体气血循环不畅，身体素质慢慢下降，进而引起月经不调。

　　3、调节情绪：情绪波动过大也会直接影响到女性的月经，假如长时间处于情绪不良的状态，精神过于紧张，那么女性的气血也就不会通畅，最终会引起月经不调。如果在月经期间情绪不好的话，月经受到的影响就会更大。

　　月经不调情况都有什么办法来预防？4、注意日常饮食：在平时女性一定要注意不要吃生冷的食物、辛辣的食物，否则会造成气血循环不畅，导致月经不调。