面对月经不调问题女士该要怎办才好

发布时间：2017-06-12 09:59 已有188人浏览

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　　面对月经不调问题女士该要怎办才好？现实生活中，有不少女性在平时存在着不良的生活习惯，这种习惯影响着女性的健康，有时还会使她们出现月经不调的情况，而一旦月经不调，就意味着女性的生育能力受到了影响，应该想办法进行调理和治疗，月经不调要怎么办好？良乡治疗月经不调多少钱

　　面对月经不调问题女士该要怎办才好？医生表示，如果女性月经不调，可以通过以下方法来进行调养：

　　1、多吃一些含有铁质和滋补性的东西：假如女性身体营养不良，那就容易发生月经不调的情况，所以女性在平时生活中应该合理的安排好自己的日常饮食，千万不要过度减肥，要注意多补充一些铁质，否则容易发生缺铁性贫血。

　　2、注意缓解压力：在平时女性可以适当做一些运动，比如跑步、游泳都是不错的选择，每个星期运动一两次，每次半个小时。

　　3、吃能减压的食物：月经不调的女性可以适当多吃一些具有减压作用的东西，比如说香蕉、卷心菜、土豆、巧克力、玉米和番茄等等。

　　4、注意做好防寒保暖措施：女性如果在经期受寒着凉的话，盆腔内的血管会出现收缩状态，这样卵巢功能就可能会受到影响而发生紊乱，月经量可能变少，严重的可导致闭经。

　　5、保持良好的生活习惯：在平时生活中，女性不应该熬夜，月经不调更不能过于劳累，要讲究生活规律，否则容易使月经不调加重。

　　面对月经不调问题女士该要怎办才好？6、在平时生活中可以吃一些养血止痛的药膳，比如白芍汤。