月经不调问题怎么调理才能恢复

　　月经不调问题怎么调理才能恢复？月经不调在很多时候会成为女性不孕的罪魁祸首，而不孕又会成为家庭破裂的诱因，另外，月经不调还容易导致女性皮肤早衰，容颜受损，可以说月经不调对女性的伤害是非常大的，一旦出现应积极做出调理和保养，月经不调问题怎么调理才能恢复？

　　医生介绍，月经不调通过以下方法进行调理能恢复正常：良乡中医 月经不调

　　1、在月经期间避免洗头：在月经期间女性千万不要洗头，这是因为，女性在月经期间的身体抵抗力是比较差的，这个时候很容易会感染风邪，不过，现在有了吹风机，女性可以在洗完头后马上吹干头发，并且等头发全干了才可以上床睡觉。

　　2、多补充维生素C：女性在平时应注意多吃一些含有维生素C的食物，维生素能帮助有效促进生血，对于缺铁性贫血能起到辅助治疗的作用，另外，女性还可以多吃含有高蛋白的东西，比如鱼类、豆类等。

　　3、月经期间注意身体保暖：在月经来潮时一定要注意身体保温，不要吃生冷的东西，包括西瓜、椰子汁等，也不要吃刚从冰箱内取出的东西，不要吃寒凉的食物，包括螃蟹、田螺等，否则可能会导致月经突然间停止，也可能会引起月经淋漓不尽，造成疼痛症状加重。

　　月经不调问题怎么调理才能恢复？4、经期不可以提重物：月经期间女性不可以提重物，也不能做剧烈的运动，否则会因为下腹部过于用力而导致月经量过多，或使月经时间延长。