夏日高温如何预防便血

　　夏日高温如何预防便血？夏天马上就要到了，气温升高之后人是特别爱出汗的，会消耗掉体内的水份，使得大便容易发干，极易引起便秘，这样就会易发生肛肠方面的疾病，常见的就是便血了，夏天也容易上火，所以也是很容易发生痔疮的，痔疮也是容易诱发便血的，那么，夏日高温如何预防便血呢？下面我们就来简单的介绍一下。

　　其一，便秘及时的解决：人们如果总是发生便秘的问题，就会易得痔疮，从而就会出现便血，所以说如果平时排便时出现便秘，实在是排不出来，一定不要硬使劲，这样特别容易引起肛裂，从而诱发出血，可以适着用手抠出，也可以使用药物。

　　其二，注意定时排便：定时排便是一种良好的习惯，如果您暂时做不到也没有关系，可以慢慢的培养，但是要注意，在排便的时候要集中注意力，不要玩手机，也不要看书等，越是分散注意力，越是容易引起便秘。

　　其三，整理情绪：情绪很差的时候，往往消化系统也不会太好，也是引便秘的原因之一，所以说平时要注意多调节一下自己的情绪，情绪不佳时可以出去散散心。

　　其四，科学饮食：吃东西与排便是的关系是很直接的，吃的不科学就会容易排便出问题，平时有胡吃海喝习惯的人，就更易发生这样的毛病，所以说平时要细嚼慢咽，要吃有易消化的食物，少吃可以引起上火的食物。一定要养成一个好的饮食习惯。

　　夏日高温如何预防便血？除此之外，在平时要注意肛周的清洁卫生，用温水冲洗，一定要注意用流动的水来洗，不要用盆来洗，洗后用干净的纸巾擦干。平时多做做提肛运动，对于便血也是有很好的预防作用的。