便血该怎么预防比较好

发布时间：2023-06-28 14:40 已有157人浏览

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　　便血该怎么预防比较好？便血一般是因为排便问题导致的，或者就是存在肛肠疾病。生活中会导致便血出现的原因有很多种，如果饮食起居问题不注意，那么出现便血的概率也会比较大。下面，就一起来看看便血要怎么进行预防吧！

　　便血该怎么预防比较好？1、良好的排便习惯不仅可以预防便血，也能够预防其它肛肠疾病。便血的出现大多是因为便秘或者大便过于干结，所以在费劲解便的时候将肠粘膜或者肛周弄伤出血。多吃蔬菜水果可以改善这种情况，每天喝水1500毫升以上，也可以预防便血。

　　2、多吃一些清淡的饮食，重口味饮食以及高热量食物都容易导致便血问题出现。烟酒也是要忌口的，否则也不利于预防便血。

　　3、坚持健身可以增强身体免疫力，同时能够改善肠胃蠕动，对于便秘以及便血都能够起到改善作用。如果已经出现便血问题，就需要在排便之后清洁肛门，并使用一些药物来改善。运动还可以促进血液循环，就能够减轻直肠静脉存在的压力，便血问题就能够得到预防。

　　4、进行提肛运动也能够有效预防便血。

　　5、排便时间不宜超过五分钟，如果超过五分钟，就说明是肠胃蠕动力比较差，同时存在便秘问题，或者就是自己在排便的时候玩手机分散注意力，导致便意消失，时间久了就会引发便血。

　　6、预防便血还应该尽量比较长期久坐，久坐之后应该多活动活动。

　　便血该怎么预防比较好？以上便是便血的预防办法。