警惕肛裂侵害，预防很重要

　　在生活中肛裂是众多肛肠疾病中较为多发的一种疾病，通常就是指肛门口有了裂口，会给患者的生活带来很大的不便和痛苦。那么如何预防肛裂呢？下面就由北京仁德医院医生为您介绍。

　　肛裂怎么治疗还需要养成良好的日常习惯，

　 （1）肛裂的主要病因是便秘： 因此保持大便通畅颇为重要。养成良好的生活习惯，包括：

　　 ①饮食调理，应多食用含丰富纤维素的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、韭菜、竹笋、苹果、桃梨、香蕉等。还可多食用芝麻、蜂蜜、胡桃仁、植物油等，并告诫患者少食刺激性食物，如白酒、辣椒、生姜、蒜、葱等，它可导致便秘，并可使肛门直肠区充血明显，诱发和加重肛裂的发生；

　　 ②养成定时排便习惯，早晨起床后的直立反射和胃结肠反射，可促进排便；

　　 ③适当参加体育活动，如做操、跑步、打太极拳等，都可防止便秘的发生。

　 （2）及时治疗肛窦炎： 防止感染后形成溃疡及皮下瘘，做到便后温水熏洗坐浴，使肛裂创面保持清洁，有消炎止痛和促进创口愈合的作用。

　 （3）防止并发肛裂： 及时治疗克隆氏病、溃疡性结直肠炎、肛管结核等肠道疾病，防止并发肛裂。

　 （4）防止撕裂会阴和肛门： 妇女妊娠期间更要预防便秘，多吃蔬菜和水果，在分娩时要保护好会阴，防止撕裂会阴和肛门。

　 （5）防止医源性肛管损伤引起肛裂： 在肛门检查时，操作轻柔、方法恰当，切忌粗暴用力地进行直肠指诊和窥镜插入，防止医源性肛管损伤而引起肛裂。

　　肛裂是肛肠疾病常见高发的一种，肛裂常发于肛门后、前正中，以肛门后部居多，两侧的较少，肛裂的临床症状表现为疼痛和出血，肛裂疼痛很有特点，即先于排便时突发刀割样疼痛，然后短暂缓解，继而出现长时间肛痛临床常见患者因怕痛畏惧排便，出现“怕痛----忍便----便干----更痛”的恶性循环现象，那么，肛裂患者要注意什么呢?下面一起来了解一下。

　　1、不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。

　　2、肛裂的患者要饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。

　　3、肛裂患者每天要定时大便，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。

　　4、便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁也是长期肛裂要注意的问题。