预防痔疮发作要注意哪些

　　预防痔疮发作要注意哪些？痔疮是肛肠疾病中再常见不过的一种了，它对患者身体带来不良影响的同时，也使他们在精神上有了负担，而想要避免痔疮给自己带来不良的损害，我们就应该做到未雨绸缪，在平时就积极预防痔疮发生，那么，预防痔疮发作要注意哪些？

　　医生表示，想预防痔疮要注意的事项主要有：

　　1、饮食注意有荤有素，有粗有细：荤素要合理地搭配，粗细也要安排得当，最好是以清淡食物为主，润肠通便，最好是多吃一些含有纤维素比较多的东西，比如芹菜、丝瓜、香蕉等。如果排便比较困难的话，可以吃面条、稀饭，以帮助排便。具有刺激性的食物会导致肛门粘膜受到不良的刺激，导致局部充血甚至出现灼痛症状，使痔疮发生或加重，所以应禁止食用肥腻、油炸、辛辣食物以及发物，包括辣椒、羊肉等，同时还要远离烟酒。

　　2、在平时应坚持进行运动：如果因为职业关系需要久站或久坐的话，一定要讲究劳逸结合，在工作一两个小时后，就应该适当活动一下，十到十五分钟就可以了。有很多运动方法可供选择，比如说工间操、跑步都是不错的，可以帮助促进人体血液循环，使肠蠕动加快，避免便秘，减少盆腔充血，从而有效避免痔疮发生。

　　预防痔疮发作要注意哪些？3、保持大便通畅，防止便秘：在平时最好是能每天在固定的时间排便，早上起来可以喝杯凉开水，有利于促进排便。