痔疮的预防方式有哪些种类

　　痔疮的预防方式有哪些种类？痔疮的出现对大多数人来说已经屡见不鲜，由于近年来痔疮发病率比较高，引起越来越多人的重视，其危害可见一斑。痔疮不仅影响患者心情，严重还可导致心理障碍的出现。因此，对于生活中如何进行痔疮预防非常重要。

　　痔疮的预防方式有哪些种类？具体如下：

　　1)坚持锻炼，增强自身免疫力

　　每日坚持锻炼，通过跳绳、跑步、有氧操等运动，增强自身免疫力，抵御疾病入侵。适当的体育运动可有效促进人体血液循环，不仅能起到舒筋活脉的作用，还能改善盆腔问题，进而达到预防痔疮的效果。此外，患者睡前可进行自我按摩，对于改善肛门局部血液循环有一定帮助。

　　2)避免大便秘结、排便困难

　　痔疮患者平常要养成按时排便的良好习惯，多吃富含水分的水果蔬菜，这样可以避免大便秘结，防止出现排便困难。工作时避免久站久坐，最好进行适当走动，放松全身肌肉，有助于预防痔疮的产生。

　　3)注意孕期保健

　　女性在怀孕期间很容易患上痔疮，这是因为女性妊娠后下腔静脉受到子宫压迫，迫使腹压增高，造成痔静脉回流现象，导致痔疮的发生。所以女性应注意孕期保健，做好定期检查，保持良好心态，无论是对胎儿健康还是痔疮预防来说都有极大的好处。

　　4)注意肛门清洁

　　痔疮的预防方式有哪些种类？注意肛门清洁是预防痔疮最关键的步骤，痔疮的发作来自细菌感染，清洁肛门周围皮肤能有效减少细菌繁殖，防止痔疮发作。