如何做好预防痔疮工作

　　如何做好预防痔疮工作?一般而言，人们在生活中患上痔疮的几率很大，特别是男性朋友，除了生活压力比较大之外，来自社会、家庭、事业的压力比女性要大，所以男性患痔疮的概率也相对较高。虽说痔疮算不上什么大病，但是如果不注重肛门护理，多少会对患者工作及生活造成影响。

　　如何做好预防痔疮工作?那么，怎样做好痔疮的预防工作呢？

　　预防一、饮食方面为了做好痔疮的预防工作，首先人们需要在饮食方面多加注意，日常饮食不宜过于油腻，酸辣性食物要少吃，多吃纤维含量较高的食物有利于改善长期便秘症状，起到预防痔疮发作的效果。水果青菜应尽量用清水洗净，饮食不洁很容易拉肚子，同时还应避免暴饮暴食，以免肠胃受到伤害。

　　预防二、排便方面在大便过程中，应尽量保持大便通畅，平常多喝水多吃水果能改善大便硬结，从而避免习惯性便秘的发生。大便时间不宜超过6分钟，最好控制在5分钟之内，以免久蹲影响血液循环。

　　预防三、生活方面在日常学习和工作中，应学会释放放松，学习工作一段时间之后需起身走动一下，不要保持一个姿势坐太久，否则极易导致痔疮的形成。

　　如何做好预防痔疮工作?预防四、身体方面身体虚弱容易受到疾病入侵，因此在平时人们应通过体育锻炼来增强抗病能力，例如跑步、打球、瑜伽等，都能起到预防痔疮的作用。