夏天防范风湿病的方法有哪些

发布时间：2018-03-05 09:55 已有199人浏览

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　　夏天防范风湿病的方法有哪些？由于夏季天气温度较热，天气变化无常，昼夜温差也常会发生明显变化，在这样一个闷热、潮湿、多变的夏天，诱发风湿疾病的可能性也将大大提高。

　　那么，夏天防范风湿病的方法有哪些？

　　①防止暴晒、中暑

　　夏天紫外线较强，所以出门时需注意抹防晒霜及隔离霜，以免皮肤在太阳的暴晒下被晒伤。夏天防止暴晒、中暑能有效避免风湿性疾病的发作，进而起到预防作用。

　　②避免淋雨

　　五月的天气六月的雨，夏季是一个既温暖又潮湿的季节，特别是南方下雨比较多，所以人们应避免淋雨，以此来减少风湿疾病的发生。因为淋雨后若不及时洗澡，长期受凉会引发关节疼痛，从而导致类风湿性关节炎的产生。

　　③注意防潮

　　生活环境和工作环境应尽量保持适宜的干燥程度，尽量避免室内潮湿，平时需注意防潮，保持向阳、通风的舒适环境，能有效预防风湿的形成。平时衣服和被子可拿到阳台暴晒，以便去掉潮气。

　　④注意饮食

　　夏天因为天气太热的关系，很多人都喜欢吃生冷、冰镇食品来降暑，但要注意饮食不要过多，吃太多生冷食物会引发一定身体刺激，进而引发疾病侵袭。所以，日常生活中要讲究健康饮食，适度饮食，切勿暴饮暴食。

　　⑤注意防风寒

　　夏天防范风湿病的方法有哪些？炎炎夏日，人们习惯在室内开空调或风扇睡觉，人体在睡着之后，身体温度会随之降低，所以很容易受到风寒的侵扰，为了防止风寒入体，建议大家在睡觉时将空调定时或自动调温。